28/06/2024

A saúde oral e as aftas

As aftas são pequenas úlceras que se formam na mucosa oral, geralmente na parte interna das bochechas, lábios, língua ou no céu da boca.
Estas podem ser um verdadeiro incómodo. São dolorosas, especialmente ao comer ou beber, chegando até a dificultar a fala.

Mas sabia que a saúde oral pode desempenhar um papel fundamental na prevenção dessas feridas irritantes?

Uma boca saudável é essencial para a nossa saúde geral e bem-estar, assim como para manter um sorriso bonito.
No entanto, sem os cuidados necessários, pode acumular bactérias e outros microorganismos, transformando-se num local propício ao desenvolvimento de úlceras. Além disso, a placa bacteriana e o tártaro podem causar inflamação nas gengivas, o que também pode contribuir para o seu aparecimento.

A boa notícia é que a prevenção de aftas pode ser tão simples como manter uma boa rotina de higiene oral e cuidados de bem-estar. Destacamos algumas dicas:

• Escovar os dentes, pelo menos duas vezes por dia;
• Usar fio dentário regularmente;
• Usar elixir oral de forma a reduzir a quantidade de bactérias presentes na boca;
• Visitar o dentista regularmente, permitindo a deteção precoce de problemas e a realização de limpezas regulares;
• Manter uma alimentação saudável, fortalecendo o sistema imunitário;
• Beber bastante água, de forma a manter um nível de hidratação adequado;
• Reduzir o nível de stress, evitando assim enfraquecer as defesas do seu corpo.Ainda assim as aftas podem surgir sem uma explicação óbvia. Felizmente costumam desaparecer naturalmente, após alguns dias. Entretanto, em caso de desconforto, pode aplicar medicamentos, ou pomadas, localmente de forma a reduzir a dor e inflamação na hora de comer.Lembre-se, ao cuidar da sua saúde oral, estará a dar um passo importante na prevenção de aftas e a promover a sua saúde e bem-estar em geral.