Sabia que dois dos grandes inimigos da Saúde Oral são o stress e a ansiedade? A pandemia veio agravar estes dois fatores. A prevenção é essencial e uma rotina correta de higiene oral faz a diferença para manter uma boca limpa e sã. As clínicas Carreira Dental Clinic deixam-lhe algumas dicas para que possa manter, todos os dias, um sorriso bonito.

Disciplina na escovagem

Para manter uma boca saudável é fundamental não nos esquecermos de lavar os dentes. Esta é talvez a mais previsível e importante dica. A escovagem deve ser feita, pelo menos, duas vezes por dia, 30 a 60 minutos após cada refeição.

Pasta de dentes com flúor? Sim!

O uso de uma pasta de dentes com flúor é a forma mais eficaz para reduzir as cáries dentárias, segundo refere a Organização Mundial da Saúde (OMS). As bactérias presentes na nossa boca alimentam-se dos açúcares, ao mesmo tempo que libertam ácidos que afetam o esmalte e favorecem o aparecimento de cáries. O flúor tem a função de proteger os dentes ao torna-los mais resistentes a essa ameaça. Por outro lado, a presença de flúor durante o processo de remineralização – que corresponde à reposição de minerais através da saliva menos ácida e que torna os dentes mais resistentes – contribuiu para fixar os minerais de forma mais eficaz.

Elixir e fio dental: dois aliados imprescindíveis

Depois de uma correta escovagem é importante reforçar a limpeza com o uso de fio dental. O uso correto do fio dental ajuda na remoção da placa bacteriana e dos alimentos que acabam por ficar nos lugares onde a escova não consegue chegar facilmente. O fio dental pode ser utilizado antes ou depois da escovagem. É também aconselhado bochechar com um elixir próprio uma vez por dia.

Uma boa deita faz a diferença

“Somos aquilo que comemos”. A frase tornou-se popular para quem segue bons hábitos de vida. De facto, seguir uma boa alimentação ajuda, e muito, a manter uma boa saúde oral. Os ácidos que resultam do processo de transformação dos açúcares e hidratos de carbono que a saliva efetua podem afetar a saúde do esmalte dos dentes, acelerando a decomposição. Alimentos como queijos, carnes brancas, nozes, leite, vegetais como brócolos e espinafres, fruta como maçã ou pera, assim como os legumes são ricos em fósforo e cálcio e, por isso, indicados para a proteção e fortalecimento do esmalte dentário.

Visitas regulares ao dentista

Visite-nos com regularidade, de preferência de 6 em 6 meses. A Dr.ª Astrid Lopez, Higienista Oral na Carreira Dental Clinic, irá acompanhá-lo na sua consulta. Oiça os seus conselhos nos vídeos que se seguem.

Covid-19: A nossa prioridade é a sua segurança!

Para sua proteção, saiba que são mantidas todas as normas de higiene e segurança nas clínicas Carreira Dental Clinic. Ao entrar numa das nossas clínicas é pedido que coloque a proteção de calçado, que desinfete as mãos à entrada e que se mantenha com a máscara de proteção até ao momento da consulta. Na receção fale através da barreira de acrílico e opte, caso seja possível, por ir à consulta sozinho.